冬のお風呂の入り方
~ヒートショックに注意~
【豆知識】冬のお風呂の入り方~ヒートショックに注意~
フージーくんとふーじーちゃんの豆知識!
冷え性を緩和したい、家でできる温活のすすめ ①浮力と温熱を感じよう! リラックスには浮力、血行促進には温熱を感じることが効果的です。 できるだけたっぷりのお湯を使ってゆったり気分を味わうのもおすすめです。 ②全身浴は ぬるめ&長め! 気温の低い冬は40℃くらいのお湯で10~15分しっかり全身浴をして血行促進をしましょう! 入浴剤を使うと温浴効果を高めることができます。 ③半身浴でもOK! 長時間つかるのが苦手な人には半身浴でもOK! 5分間全身浴した後に半身浴を15分 温度は40℃くらいがオススメ! 是非みなさまも試してみてください! 温活を試しながらも、 冬のお風呂はヒートショックに気を付けてください!